Jerawat menjadi satu dari deretan masalah kulit yang kerap dialami orang Indonesia. Dengan kondisi cuaca dan iklim yang lembap, permasalahan jerawat dan kulit kusam tidak bisa terhindarkan. Apalagi tingkat polusi yang semakin tinggi di Indonesia membuat kulit menjadi lebih mudah terkena jerawat.

Jerawat ini sendiri tidak hanya dialami oleh perempuan. Tidak sedikit lho para pria yang mengalami jerawat. Terutama bagi mereka yang tidak terlalu peduli pada perawatan dan kebersihan kulit.

Umumnya, kondisi kulit seseorang mengalami jerawat di usia remaja. Di masa remaja ini menjadi masa akil balik yang mengaktifkan hormon-hormon reproduktif. Hormon reproduktif yang aktif memicu timbulnya jerawat di kulit.

Pada penelitian baru-baru ini menunjukkan pria dan wanita di masa kini yang mengalami jerawat terus meningkat. Dalam sebuah persentase, kasus jerawat yang lebih tinggi memang terjadi pada perempuan. Namun dalam hal jerawat dewasa, pria dapat lebih rentan terhadap kondisi tersebut.

Pada pria yang lebih rentan, jerawat biasanya timbul di wajah dan punggung. Daripada perempuan, pria memiliki kelenjar keringat yang lebih aktif. Sehingga produksi minyak dan keringat pada pria sebenarnya akan memicu jerawat lebih mudah muncul. Pria lebih sering mengalami jerawat di area wajah dan punggung.

Ketika pria berkeringat dengan cukup deras tentu akan membuat jerawat semakin buruk. Jerawat di punggung sendiri biasanya sering terjadi saat cuaca panas atau setelah olahraga.

Sebenarnya yang menyebabkan pria berjerawat tidak hanya keringat. Ada beberapa faktor lain yang menyebabkan pria berjerawat. Apa saja?

Penyebab Jerawat pada Pria

Menurut National Institutes of Health, jerawat menjadi kondisi kulit umum yang terjadi ketika folikel rambut di bawah kulit tersumbat. Minyak dan sel kulit mati menyumbat pori-pori sehingga terjadi peradangan. Paling sering, jerawat muncul di wajah namun juga bisa di punggung, dada, maupun bahu. Namun apa yang memicu minyak dan sel kulit mati ini menumpuk hingga akhirnya menyumbat pori-pori?

1 Stres

Saat stres sudah melanda tentu akan berdampak pada sistem tubuh secara keseluruhan. Termasuk jerawat pada pria. Pria yang mengalami stres dan terlalu banyak pikiran akan membuat pria semakin rentan terhadap jerawat. Hormon kortisol atau hormon stres akan keluar dari dalam tubuh dengan cara memproduksi minyak berlebih sehingga timbul jerawat.

2 Tidak Membersihkan Wajah

Wajah yang kotor dengan debu dan minyak akan membuat pria lebih rentan terhadap jerawat. Sehingga membersihkan wajah menjadi hal paling penting dalam rutinitas skincare. Seringkali pria mengabaikan hal itu setelah seharian beraktivitas. Kebanyakan pria cenderung hanya membasahi wajah dengan air tanpa membersihkannya dengan sabun. Tentu saja hanya membasahi wajah tidak akan mampu mengangkat minyak dan kotoran yang menempel di kulit.

3 Konsumsi Makanan Manis Berlebih

Terkadang konsumsi makanan manis bisa membuat mood jadi lebih happy. Namun tahukah kamu saat konsumsi makanan manis secara berlebih akan membuat wajah lebih rentan terhadap jerawat? Kandungan gula yang ada pada makanan bisa dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh yang bisa menyebabkan peradangan. Tubuh meresponnya dengan memproduksi minyak berlebih sehingga timbul jerawat di wajah. Selain makanan manis, kandungan gula yang ada pada minuman bersoda maupun minuman beralkohol juga bisa menjadi pemicu terjadinya jerawat.

4 Konsumsi Makanan Berlemak Berlebih

Tubuh memang membutuhkan lemak sebagai energi dan membuat tubuh terus hangat di kala musim dingin. Namun konsumsi makanan berlemak secara berlebihan akan memicu jerawat terjadi lebih cepat, terutama pada pria. Tumpukan lemak akibat konsumsi makanan, seperti gorengan akan membuat minyak jenuh menumpuk di tubuh sehingga menimbulkan peradangan. Di kulit wajah akan direspon dengan produksi minyak berlebih yang mengikat debu dan kotoran sehingga menyumbat pori-pori dan akhirnya timbul jerawat.

5 Kebiasaan Mencukur

Rutinitas skincare yang paling sering dilakukan pria adalah shaving alias mencukur bulu. Meski tidak semua pria dianugerahi bulu yang lebat terkadang kebiasaan mencukur ini tetap dilakukan untuk menyingkirkan bulu-bulu tipis di area dagu dan atas bibir. Namun kebiasaan mencukur yang tidak tepat bisa memicu timbulnya jerawat.

Seperti dengan menggunakan krim pencukur bulu atau alat pencukur yang kurang bersih. Ada beberapa krim pencukur bulu yang memiliki kandungan tertentu yang masuk ke dalam pori-pori sehingga menjadi tersumbat. Krim pencukur yang tidak benar-benar dibersihkan ini akan memicu timbulnya jerawat.

6 Paparan Sinar Matahari

Meski sudah memahami harus menggunakan sunscreen saat keluar rumah, nyatanya masih sedikit pria yang merasa perlu menggunakan sunscreen. Survei menyebut hanya 18 persen pria yang menggunakan sunscreen secara reguler pada kulit wajah. Padahal paparan sinar matahari yang berbahaya akan membuat kulit kering sehingga memicu tubuh memproduksi minyak berlebih di wajah. Tentu kondisi ini akan membuat pori-pori tersumbat dan jerawat meradang.

7 Melewatkan Rutinitas Skincare

Kebanyakan pria merasa mencuci wajah sudah cukup untuk merawat kulit dan bisa terbebas dari jerawat. Namun faktanya, membersihkan wajah dengan sabun saja tidak cukup untuk terhindar dari jerawat. Perlu juga rutinitas skincare yang dilakukan secara terus menerus untuk membantu merawat kulit sehingga terhindar dari jerawat.

Setelah membersihkan wajah, kulit perlu dinutrisi kembali dengan produk skincare. Selain itu, hanya membersihkan wajah juga tidak cukup ampuh untuk mengatasi jerawat membandel yang sudah terlanjur muncul.

Rutinitas Skincare untuk Mengatasi Jerawat pada Pria

Jerawat membandel pada pria bisa diatasi dengan rutinitas skincare yang tepat. Urutan dan tahapan skincare yang dilakukan oleh pria sebenarnya kurang lebih sama dengan yang dilakukan oleh perempuan. Yang membedakan biasanya adalah produk yang digunakan. Mengutip dari beberapa sumber, berikut tahapan atau rutinitas skincare yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat membandel para pria.

1 Membersihkan Wajah

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa membersihkan wajah menjadi rutinitas paling penting dalam keseluruhan rutinitas skincare. Baik pria maupun wanita tidak boleh melewatkan tahapan ini, apalagi biasanya kulit wajah pria menyimpan lebih banyak debu, minyak, dan kotoran.

Sangat direkomendasikan untuk membersihkan wajah minimal dua kali sehari, yakni pada saat bangun tidur dan setelah beraktivitas seharian. Kamu bisa membersihkan wajah dengan sabun pembersih yang dapat membersihkan kulit hingga ke lapisan kulit terdalam.

Salah satu produk yang direkomendasikan adalah Nivea Men Deep Acne Attack Facial Wash. Sabun pembersih wajah khusus pria ini diformulasikan dengan Himalayan Salt untuk membantu membersihkan wajah dari jerawat dalam tujuh hari. Berdasarkan hasil uji in-vivo, Nivea Men Deep Acne Attack Facial Wash mampu membersihkan wajah dari komedo, jerawat meradang, hingga noda bekas jerawat. Selain itu, formula dari Nivea Men tidak akan membuat kulit wajah menjadi kering.

2 Toner

Ahli dermatologis menyarankan untuk mengaplikasikan toner setelah membersihkan wajah menggunakan sabun. Penggunaan toner ini akan menutrisi kembali kulit yang telah dibersihkan sekaligus mengangkat sisa-sisa sabun yang mungkin masih menempel di wajah. Kamu juga menggunakan exfoliating toner sebagai eksfoliasi ringan untuk memastikan pori-pori sudah bersih dari kotoran yang menyumbat.

3 Serum

Serum akan sangat bermanfaat terutama bagi kamu yang sedang memiliki jerawat meradang. Serum dengan kandungan asam salisilat dan tea tree oil akan membantu merawat jerawat dengan membunuh bakteri penyebab jerawat sekaligus meredakan peradangan pada jerawat. Konsistensi yang cukup pekat pada serum akan membuat perawatan jerawat membandel semakin maksimal.

4 Pelembap

Pelembap juga menjadi tahapan esensial untuk merawat jerawat pada pria. Pelembap bisa membantu merawat fungsi skin barrier dan mengunci kelembapan di dalam kulit. Sehingga kulit menjadi lembap lebih lama akan terhindar dari potensi jerawat.

5 Sunscreen

Tambahkan sunscreen dalam rutinitas skincare di pagi hari. Aplikasikan sunscreen ke seluruh bagian wajah agar terhindar dari paparan sinar matahari berbahaya yang bisa merusak kulit. Sunscreen perlu diaplikasikan secara berulang setiap dua hingga empat jam sekali. Selain itu, carilah sunscreen yang memiliki formula non-comedogenic sehingga tidak menyumbat pori-pori.

Cara Lain Mengatasi Jerawat pada Pria

Perawatan terhadap kulit yang sedang berjerawat memang penting dilakukan. Namun mengandalkan perawatan saja juga tidak cukup untuk terhindari maupun mengatasi jerawat membandel. Perawatan kulit yang telah dilakukan tentu akan sia-sia jika tidak dibarengi dengan mengubah kebiasaan atau gaya hidup yang menjadi pemicu timbulnya jerawat. Lalu, apa yang harus dilakukan?

1 Perhatikan Kebiasaan Mencukur

Terkadang, area yang banyak ditumbuhi bulu bisa menjadi area paling rentan timbulnya jerawat. Pasalnya bakteri, kotoran, dan minyak akan terperangkap di dalam bulu atau jenggot sehingga memicu timbulnya jerawat. Kamu bisa mencukur secara rutin saat bulu atau jenggot mulai lebat. Gunakan pisau cukur atau shaver yang bersih agar tidak memicu iritasi dan membuat kotoran masuk ke dalam kulit. 

2 Konsumsi Makanan yang Sehat

Kurangi gula dan makanan dengan kandungan minyak berlebih akan membantu kamu terhindar dari jerawat. Kamu harus lebih mindful dengan apa yang kamu makan. Ganti makanan tersebut dengan menu yang bernutrisi lengkap dan sehat. Salah satunya mengonsumsi lebih banyak serat dan makanan yang mengandung omega-3. Kandungan omega-3 yang kaya pada makanan akan mengurangi peradangan jerawat serta mengontrol produk minyak pada kulit. Kamu bisa konsumsi kacang-kacangan atau minyak ikan untuk mendapat asupan omega-3.

3 Kebiasaan Setelah Olahraga

Olahraga secara rutin akan membantu pembakaran lemak di dalam tubuh sehingga penumpukan lemak menjadi berkurang. Namun tidak cukup hanya sekadar olahraga untuk terhindar dari jerawat. Kebiasaan yang kamu lakukan setelah olahraga juga penting untuk diperhatikan. Usahakan segera membersihkan diri sesaat setelah olahraga agar tidak terjadi penumpukkan minyak dan sel kulit mati di tubuh. Kamu bisa langsung mandi dengan sabun dan jangan lupa gunakan sabun wajah untuk membersihkan area wajah. 

Penggunaan sabun mandi untuk membersihkan wajah akan membuat kulit wajah terasa lebih kering dan pH kulit menjadi tidak seimbang. Kamu bisa gunakan Nivea Men Deep Acne Attack Facial Wash sebagai sabun wajah pria untuk membersihkan kulit hingga pori-pori terdalam. Nivea Men Deep Acne Attack Facial Wash mampu melawan 99 persen bakteri penyebab jerawat dengan membersihkan kulit dan memberikan purifikasi. 

Gunakan sabun wajah pria ini dengan membusakan scrub mud foam di tangan lalu aplikasikan di wajah yang sudah dibasahi. Pijat dengan lembut untuk memastikan produk bekerja hingga lapisan tingkat terdalam. Kemudian bilas sabun dengan bersih.

Untuk lebih tahu tipe atau jenis kulit kamu, kamu bisa coba SKiN GUiDE dari NIVEA di link berikut ini. Kamu akan disarankan produk yang cocok dengan jenis kulit kamu.

Link product: https://www.nivea.co.id/produk/nivea-men-deep-acne-attack-facial-wash-89997770172930048.html