Berapa kadar SPF minimal yang aman untuk terhindar dari paparan sinar matahari? Pertanyaan ini mungkin muncul saat Kamu menyadari betapa pentingnya melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Hal ini tentu saja tidak bisa dihindari, terutama bagi sebagian orang menjalani aktivitas di luar rumah.
Apakah Kamu khawatir paparan sinar matahari yang terlalu terik menimpa kulit Kamu? Terlebih area wajah yang rentan terkena polusi udara dan sinar UV matahari yang membahayakan kulit. Itulah sebabnya, kami akan membahas tentang kadar SPF yang aman untuk wajah dan kulit senantiasa terlindung dari sinar UV.
Saat memilih tabir surya seringkali Kamu menemukan tulisan dan keterangan SPF. Apa itu SPF dan bagaimana cara kerjanya untuk melindungi kulit Kamu? Simak penjelasannya di bawah ini!
Cara Kerja SPF dalam Melindungi Kulit
Sun protection factor (SPF) dapat diartikan sebagai kemampuan tabir surya dalam menahan sinar ultraviolet (UV) yang muncul akibat paparan terik matahari. Kekuatan tabir surya tergantung pada nilai SPF-nya. Kadar SPF pun bervariasi, mulai dari 1-50. Itulah sebabnya, penting untuk memilih formula SPF yang tepat dan sesuai kebutuhan kulit,
Formula ini menentukan SPF terbaik yang dibutuhkan kulit Kamu - serta untuk memilih produk tabir surya terbaik untuk Kamu gunakan, baik di pantai atau gunung. SPF yang lebih tinggi, memungkinkan Kamu berjemur lebih lama dan menjaga kulit tetap sehat. SPF terbagi menjadi beberapa tingkat: Rendah (6-10), Menengah (15-25), Tinggi (30 - 50) dan Sangat Tinggi (50+).
Selain memanfaatkan SPF yang terkandung dalam sunscreen, apa yang bisa dilakukan saat berhadapan dengan paparan sinar matahari? Seperti yang disampaikan dalam Jurnal Pendidikan dan Keluarga (Universitas Padang), setiap orang dengan jenis kulit apapun harus melakukan perlindungan terhadap paparan sinar matahari. Jika tidak, maka paparan sinar UV dapat berisiko melampaui batas kemampuan kulit untuk bertahan dan menimbulkan efek tertentu pada kulit. Sebagai tindakan pencegahan, Kamu dapat melakukan hal berikut:
1 Menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan pada pukul 10.00 - 16.00
2 Menggunakan aksesoris pelindung pada fisik, seperti baju lengan panjang, topi, payung, dan kacamata.
3 Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari sinar UV.
Selain menerapkan hal-hal di atas, ingat selalu untuk memakai tabir surya secara tepat, termasuk mengetahui kadar minimal SPF yang aman untuk kulit.
Berapa Minimal SPF untuk Wajah?
Lantas, berapa kadar SPF yang aman untuk wajah dan kulit supaya tidak terbakar sinar matahari? Menurut jurnal yang meneliti tentang penggunaan tabir surya, SPF yang ideal sebaiknya yang mampu melindungi kulit dari Ultraviolet-A (UV A) dan Ultraviolet-B (UVB) dengan nilai SPF di atas 15.
Kamu menyukai sinar matahari, baik di pantai atau tempat ski. Walau sedang bersenang-senang, Kamu tetap harus melindungi diri Kamu.Sun protection factor (SPF) adalah satu hal yang menentukan keefektifan krim tabir surya. Perlindungan NIVEA SUN menjaga kulit dari sinar UV, radikal bebas dan kulit terbakar. Walaupun berjemur bisa jadi menyenangkan tapi semua orang memiliki kulit yang berbeda. Kulit berwarna terang membutuhkan lebih banyak perlindungan dibanding kulit berwarna lainnya. Karena itu ada SPF yang sesuai untuk jenis kulit yang berbeda pula.
Penting untuk diketahui: SPF yang sesuai dengan kulit Kamu bergantung pada berapa lama kulit bisa melindungi diri sendiri. Periode yang dimaksud adalah periode dimana kulit bisa terkena sinar matahari tanpa terbakar. Tergantung pada jenis kulit, lokasi dan waktu, ini bisa bervariasi antara 5 hingga 30 menit. Temukan berbagai jenis kulit di sini.
Bagaimana Menentukan SPF yang Tepat untuk Kulit?
Berikut adalah beberapa pertimbangan yang sebaiknya Kamu perhatikan saat menentukan nilai SPF dalam tabir surya:
1 Durasi Terpapar Sinar Matahari
Pemilihan SPF dalam tabir surya perlu disesuaikan dengan durasi berapa lama Kamu ingin berjemur di bawah sinar matahari. Menurut ahli kulit, sebaiknya jangan berjemur terlalu lama. Waktu yang ideal adalah 15 menit supaya tidak membahayakan kulit.
2 Sesuaikan dengan Jenis Kulit
Terdapat macam-macam jenis kulit dan kondisinya, misal: kulit kering (seperti kusam, sedikit mengelupas atau tertarik), kulit berminyak di area tertentu, dan kulit yang sensitif. Pemilihan tabir surya ada baiknya disesuaikan dengan jenis kulit Kamu. Untuk mengetahui kebutuhan kulit Kamu, silahkan ikuti panduan Skin Guide dari Nivea!
3 Sesuaikan dengan Kondisi
Pertanyaan ini berkaitan dengan area terbuka seperti apakah Kamu sedang beraktivitas? Apakah itu gunung, pantai, maupun area perkotaan. Setiap area memiliki kadar paparan sinar UV yang berbeda-beda sesuai dengan pita gelombang cahaya matahari.
Sadari kapan Kamu akan terekspos dengan matahari, apakah saat bepergian, beraktivitas, maupun saat bekerja.
Rekomendasi Sunscreen untuk Melindungi Kulit
Temukan rekomendasi sunscreen untuk melindungi kulit Kamu saat beraktivitas di luar rumah. Cara memilih sunscreen secara tepat salah satunya adalah memiliki kemampuan untuk filter UVA (Ultraviolet-A) seperti berikut:
1 Filter Mineral
Filter mineral UV pada produk perlindungan matahari terdiri dari titanium dioksida dan zinc oksida. Mekanisme perlindungan filter UV ini berdasarkan kemampuannya menyerap sinar matahari dan juga efek sentuhan fisik, seperti pantulan sinar matahari.
2 Filter Kimia
Selain itu, ada filter UV kimia dengan mekanisme perlindungan yang semata-mata hanya untuk menyerap radiasi UV. Dalam hal ini, radiasi UV yang berbahaya diubah menjadi energi panas. Untuk mencapai perlindungan UVA / UVB yang diinginkan, berbagai filter UV digabungkan satu sama lain untuk mencapai spektrum perlindungan optimal. Selain faktor perlindungan matahari yang harus dicapai, aspek sensorik dan kriteria lainnya seperti tahan air juga berperan dalam memilih filter yang tepat.
3 Menghindari Kerusakan DNA
Sinar UVA tidak menimbulkan gejala menyakitkan pada kulit, tapi menembus sangat dalam ke dalam sel dermis. Mereka merangsang pembentukan radikal bebas dan bisa merusak sel dan DNA dalam jangka panjang. Sinar UVB 'hanya' menembus ke dalam epidermis. Mereka bertanggung jawab untuk kulit perunggu Kamu, tapi juga untuk kulit terbakar sinar matahari dan kanker kulit. Karena bisa langsung merusak DNA, mereka juga bisa mengakibatkan kanker kulit. Menggunakan produk perlindungan sinar matahari membantu melindungi Kamu dari sifat negatif radiasi UVA/UVB. Faktor perlindungan matahari yang tinggi menawarkan perlindungan yang lebih baik dari sinar UV daripada faktor yang lebih rendah.
4 Alami dan Tahan Lama
Jika Kamu melindungi diri Kamu dengan faktor perlindungan matahari yang tinggi, kulit Kamu memerlukan waktu lebih lama untuk mengembangkan cokelat alami. Tapi ini berarti penyamakan itu memerlukan sedikit risiko dan oleh karena itu lebih sehat. Terlebih lagi, kulit kecokelatan Kamu akan bertahan lebih lama.
Salah satu rekomendasi sunscreen untuk melindungi kulit Kamu adalah NIVEA SUN Protect & Bronze. NIVEA SUN telah mengembangkan produk baru yang mengaktifkan penyamakan kulit alami: seri NIVEA Sun Protect & Bronze Spray SPF20 berisi ekstrak tumbuhan alami yang mengaktifkan produksi melanin kulit sendiri. Melanin diproduksi secara alami oleh tubuh dan bertanggung jawab untuk melindungi dan menghaluskan kulit. NIVEA SUN telah teruji secara klinis dan cocok untuk semua jenis kulit. Berikut cara dan penggunaan Nivea Sun Protect & Bronze Spray SPF20.
1 Sebelum digunakan, kocok terlebih dahulu.
2 Semprotkan dengan jarak sekitar 15 cm antara kulit dengan spray. Gunakan sebelum terpapar sinar matahari secara langsung.
3 Gunakan Nivea Sun Protect & Bronze Spray SPF20 setiap 2 - 3 jam, setelah aktivitas berenang atau mengeringkan diri.
4 Hindari kontak dengan bahan permukaan yang keras supaya tidak meninggalkan bekas noda.
5 Gunakan juga Nivea Sun Face Cream untuk melindungi kulit wajah dari matahari saat bepergian maupun berlibur.
Bagaimana? Sangat mudah, bukan? Dapatkan kulit tan yang cantik, sehat, dan tahan lama dengan menggunakan produk NIVEA Sun Protect & Bronze Spray SPF20. Kamu tak perlu khawatir meski harus beraktivitas di bawah terik matahari dan nikmati momen liburan Kamu dengan menyenangkan!
