Keringat merupakan sebuah respons alami tubuh untuk menurunkan suhu tubuh saat bersentuhan dengan udara panas. Ada kalanya seseorang bisa berkeringat begitu deras ketika cuaca memang benar-benar panas atau sehabis olahraga berat.
Namun beberapa orang bisa mengalami keringat berlebihan, baik itu di area ketiak, leher, dan kaki yang berujung dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Tanpa alasan yang jelas seseorang bisa hidup dengan berkeringat layaknya di sauna selama 24 jam.
Keringat yang keluar melebihi batas normal akan membuat penampilanmu selalu terlihat basah, dan tidak percaya diri. Salah satu solusi praktis yang bisa membantu mengurangi keluarnya keringat berlebih adalah dengan menggunakan deodoran. Namun sebelum itu, ada baiknya kamu memahami apa saja tanda seseorang memiliki keringat berlebih dan apa penyebabnya.
Tanda Kamu Memiliki Keringat Berlebih
Hiperhidrosis merupakan sebuah kondisi seseorang berkeringat secara tidak normal bahkan ketika tidak berolahraga. Jenis hiperhidrosis yang paling umum terjadi ketika saraf yang memicu kelenjar keringat menjadi terlalu aktif. Produksi keringat berlebih sebenarnya bisa dicegah jika kamu mengetahui tanda-tandanya.
1. Pakaian yang Selalu Basah
Keringat berlebih akan membuat pakaian seseorang selalu terlihat basah. Biasanya kondisi ini sudah disadari sejak awal namun kebanyakan orang menolak atau denial akan kondisi tersebut. Sehingga mengalihkannya dengan menggunakan pakaian yang cenderung aman. Selain itu, orang dengan keringat berlebih biasanya akan berganti pakaian lebih dari tiga kali dalam sehari.
2. Muncul Bau Tak Sedap
Keringat berlebih yang diproduksi dari kelenjar ketiak sangat mungkin menyebabkan bau tak sedap muncul dari ketiak. Mengutip dari Mayo Clinic, terdapat dua jenis utama kelenjar keringat, yaitu kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar ekrin terdapat di hampir seluruh tubuh dan membuka langsung ke permukaan kulit. Ketika suhu tubuh naik, kelenjar ini akan mengeluarkan cairan yang mendinginkan tubuh saat cairan tersebut menguap.
Kelenjar apokrin ditemukan di area tubuh yang memiliki rambut, seperti ketiak dan selangkangan. Kelenjar ini mengeluarkan cairan berwarna susu saat tubuh mengalami stres. Cairan ini tidak berbau hingga bercampur dengan bakteri di kulit Anda. Bakteri yang bercampur dengan keringat ini yang menimbulkan bau tak sedap.
3. Lebih Sering Mandi
Rasanya tidak nyaman jika memiliki keringat berlebih dan bau tak sedap menempel pada tubuh. Jika kamu memiliki kondisi keringat berlebih, tidak heran kalau kamu selalu memiliki keinginan untuk mandi dengan harapan bisa kembali segar dan tubuh lebih nyaman setelah mandi. Bahkan saat mandi pun memilih menggunakan sabun yang memiliki cooling sensation untuk menjaga tubuh tetap dingin.
Cara Mengatasi Keringat Berlebih
Keluarnya keringat secara berlebihan bisa membuat kamu merasa tidak nyaman, tetapi kondisi ini tidak harus dihindari. Kamu bisa melakukan beberapa upaya untuk menjaga ketiakmu tetap kering. Ada begitu banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi keluarnya keringat berlebih yang dikutip dari Healthline diantaranya:
1. Gunakan Antiperspiran Topikal
Deodoran biasa akan meninggalkan noda pada pakaianmu. Hal ini tentu akan membuatmu harus berusaha lebih untuk mencuci baju. Ini saatnya kamu untuk beralih dari deodoran biasa ke deodoran yang mengandung antiperspiran.
Deodoran yang mengandung antiperspiran dirancang untuk melawan bakteri penyebab bau badan dan secara aktif menghalangi kelenjar keringat untuk mengurangi keluarnya keringat berlebih pada ketiak. Sehingga penggunaan produk ini akan membantu untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan kamu akibat bajumu basah atau bau karena keluarnya keringat yang berlebih.
2. Cukur Bulu Ketiak
Mencukur ketiak dapat membantu untuk mengurangi keluarnya keringat berlebih. Secara fungsi, bulu ketiak bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit ketiak. Namun, ketika kamu mengalami keringat berlebih, mencukur bulu ketiak menjadi hal penting. Dengan mempertahankan bulu ketiak akan membuat keringat yang seharusnya kering lebih cepat tertahan oleh bulu ketiak sehingga membuatmu terlihat benar-benar basah.
3. Beri Jeda Antara Mandi dan Berpakaian
Kebanyakan orang mungkin langsung mengenakan pakaian tepat setelah mandi. Apalagi jika kamu sudah terlambat dan harus buru-buru. Akan tetapi, disarankan untuk tidak menggunakan pakaian tepat setelah mandi. Tunggu sekitar 5-10 menit sebelum kamu berpakaian dan pastikan kulitmu sudah benar-benar kering sebelum mengenakan pakaian.
4. Hindari Makanan yang Memicu Keringat
Tahukah kamu makanan yang dikonsumsi memengaruhi produksi keringat? Beberapa makanan dapat menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak keringat. Makanan dengan rendah serat akan memaksa sistem pencernaan bekerja lebih keras untuk memecah makanan sehingga menyebabkan tubuh memproduksi keringat lebih banyak.
Selain diet tinggi natrium akan membuat tubuh mendetoksifikasi semua garam dalam bentuk urin dan keringat berlebih. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari, seperti makanan yang diproses, minuman beralkohol, bawang putih dan bawang bombai, makanan tinggi lemak, kafein, makanan pedas, dan es krim.
5. Perbanyak Konsumsi Makanan yang Tepat
Sebaliknya, beberapa makanan dapat membantu mengurangi jumlah keringat yang diproduksi tubuh. Makanan ini akan membantu untuk menekan kinerja kelenjar keringat yang terlalu aktif dalam prosesnya. Saat ingin mengurangi keringat dalam bentuk diet, penting untuk fokus pada makanan yang tidak membebani pencernaan. Di antaranya makanan dengan kalsium tinggi, kacang almond, pisang, sayuran dan buah-buahan, gandum, teh hijau, minyak zaitun, dan ubi jalar.
6. Tetap Terhidrasi
Konsumsi air putih dua liter sehari benar-benar harus dijalankan jika kamu ingin mengurangi produksi keringat berlebih. Minum banyak air dan mengonsumsi makanan dengan kandungan air dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi dan dapat membantu mengurangi keluarnya keringat berlebih di ketiak. Selain itu, kamu bisa aplikasikan pelembap di area ketiak untuk membantu mengurangi keluarnya keringat berlebih.
Cara Memilih Deodoran untuk Mengurangi Keringat Berlebih
Deodoran yang mengandung antiperspiran menjadi produk yang dirancang untuk mengurangi keluarnya keringat yang diproduksi dengan cara menahan kelenjar keringat yang aktif.
Bagi kamu yang memiliki masalah keringat berlebih, kamu bisa mencoba deodoran yang mengandung antiperspiran dari NIVEA untuk melawan bakteri penyebab bau badan sekaligus mengurangi keluarnya keringat berlebih dengan menahan kelenjar keringat yang aktif.
NIVEA Deo Extra Bright Radiant & Smooth bisa jadi pilihan kamu, Girls karena dilengkapi dengan antiperspirant dan 0% alcohol*, deodorant ini untuk mencegah keringat berlebi h dan bau badan. Selain itu, deodorant ini juga bisa mencerahkan, menghaluskan, dan menutrisi kulit ketiak dengan kandungan Micro Vitamin C, Ekstrak Licorice, dan 8 Super Food (Delima, Alpukat, Teh Hijau, Ginseng, Lidah Buaya, Lemon, Timun dan Goji Berry).
*Alcohol Denat
Lalu, bagi kamu pria aktif, kamu bisa coba NIVEA MEN DEEP Espresso Anti-Perspirant Deo dan NIVEA MEN DEEP Darkwood Anti-Perspirant Deo. Keduanya dilengkapi dengan teknologi MaxxTech yang memberikan perlindungan maksimal bagi kulit pria. Teknologi ini mengintegrasikan formula canggih dengan Black Carbon, yang dikenal karena sifat anti-bakterinya yang kuat. Deodoran ini dirancang khusus untuk memberikan perlindungan anti-bakteri hingga 99.9%*, membantu kulit ketiak kamu tetap kering dan segar sepanjang hari.
*Uji in-vitro dilakukan terhadap Corynebacterium jeikeium dan Staphylococcus epidermis
Kalau kamu adalah seorang yang menyukai aroma kopi, NIVEA MEN DEEP Espresso Anti-Perspirant Deo memiliki aroma espresso yang segar dan maskulin untuk memberikan sensasi keharuman yang tak tertahankan. Dilengkapi dengan teknologi MaxxTech dan antiperspiran, deodoran ini memberikan perlindungan maksimal terhadap keringat dan bau badan hingga 72 jam.
Diperkaya dengan aroma fresh darkwood yang maskulin dan tahan lama, NIVEA MEN DEEP Darkwood Anti-Perspirant Deo memberikan rasa percaya diri yang kamu butuhkan untuk menjalani hari. Formula MaxxTech-nya bekerja efektif melawan bakteri penyebab bau badan, sementara kandungan antiperspiran-nya menjaga ketiak tetap kering hingga 72 jam.
Apabila ada pertanyaan lebih lanjut terkait produk ini atau hal lainnya, silakan untuk menghubungi Official WhatsApp NIVEA - NIVI di 0821-1171-1788.
